アーカイブ:2014年 1月

  1. 食事制限とリバウンド

    食事制限をメインにしたダイエットをしたことがある人の多くが、リバウンドを経験したことがあるといいます。それほど、ダイエットにおける食事制限とリバウンドは、密接に関係しています。

  2. 食事制限のあとにくるリバウンドの恐怖

    ダイエットを仮に成功したとしてもその体重を維持することは痩せるより難しいかもしれません。特に食事制限をメインにしたダイエットをおこなった人は、その状況が顕著に表れます。ダイエットをやめた後に、体重がダイエット前、またはそれ以上に増えてしまう現象をリバウンドと言います。

  3. お手軽なストレッチダイエット

    ダイエットに興味があるかたは大変多いのではないでしょうか?特に日本人は、ダイエットに関してとても敏感な国民性をもっていると言われています。でも、世界的には日本人は痩せているほうで、特に女性は、人類学的にはむしろ飢餓状態に近いと言われているほどです。

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